从110--99！只是两周！！此刻的我已穿好新买的小吊带准备外出了哈哈哈要领巨浅易，我便是是早上鸡蛋加牛奶或一杯咖啡，中午吃牛肉搭配蔬菜和碳水，晚上是牛肉+蔬菜（卵白质里我试过鸡胸肉、大虾、牛肉，嗅觉一经牛肉最顶饱）7点后就不在进食了。碳水我便是吃的玉米红薯这一类的粗粮，蔬菜挑我方可爱吃的就行啦，牛肉的话我刚驱动在菜市集买的贬责起来有点费劲，打工东说念主确实没啥本领！其后就吃牛排了，我是吃的板腱牛扒🥩，这个卵白质高热量也挺低的，况且作念起来浅易吃着也很嫩，我就这样吃第二天就⬇2j多！牛排的话提倡...

20岁的时候收入险些都花在了全套护肤品凑皆、批发式的买穿着、集邮式的彩妆、如期烫染的头发上30岁驱动把有限的购买力，放在果然的需求上，养成抉剔的眼神后，少买、买精，省下的不啻是技术，还有元气心灵1️⃣好意思女不乱折腾头发不烫不染，不是说烫染过的不好意思瞻念，而是当然娇媚的黑发，气质干净大气，去任何形式都多礼2️⃣护肤品仅仅镌脾琢肾宣传包装得额外花哨的护肤品不一定真实有效，精简但好用的因素才是硬真谛-就像终年可爱功效型护肤的我，总有换季熬夜皮肤情景不领会、用猛药翻车的时候，皮肤又干又红又起皮，护肤...

这几年奔3的路上，真实肉眼看着我方的脸变下垂干瘪随之而来的即是面部松垮、法则纹加深，很显老✅毕竟鼓胀才是年青的第一要义但这时辰别一烦燥就瓶瓶罐罐上脸！🙅🏻‍♀️尤其夏令抗老护肤所以精简取胜的水+面霜+防晒就虚耗了，面霜才是抗老护肤的重头戏一个好的面霜“打手”比护肤品叠叠乐一堆“残军败将”要有用得多！[扁嘴]-说到我心目中的抗老面霜茅头兵坠拿得脱手的即是兰蔻菁纯面霜，肤感要素成果莫得一个拿不脱手的质量滋养丝滑得就跟蜜相似上脸润润的，但收受后又像隐形了似的很狭窄收受也快，不会粘乎乎的，🤑用着尊嘟很适...

把耐性放在头发上 每根发丝齐密致到发光我果真淡薄发质不太好的姐妹飞速用护发精油！！而况护发精油果真不是能力税，发质好的话东谈主看起来也精神健康我用了八年精油的劝诫告诉大家 惟有用就一定灵验率 😎3月起始了且初护发精油的栀子花味那款 这个月又忍不住起始了新品晚香玉那款香味 除了功效 滋味几乎即是他家的必杀技 晚香玉的滋味几乎专属大好意思女香 花香馥郁却不甜腻 明媚大好意思女即是这个香味吧～❤️每次超等多姐妹问我头发奈何卷的？而况卷完还这样娇娆平日我爱鬈发 鬈发棒大概直板夹些许齐会怨家发形成伤害 鬈...

🙋之前刚染完头发外出买个东西 都被路东谈主问 头发在哪染的，染的是什么发色！其实我思说，这是我我方在家染的😆😆屈臣氏小步调上买的染发居品，才几十块☺️性价比敲高 忘我共享给你们！难忘看！💗 好意思源可瑞慕染发膏——当然棕色：内部装备王人全，生手也容易操作。涂抹均匀 后期固色后果也很握久。：一件78😘第二件3折，不错叫闺蜜一谈买！！2件唯有100控制！💗 花王莉婕泡沫染发剂——普罗旺斯玫瑰棕：染完有点红棕颜色，又带点粉粉的嗅觉，很顺应夏天的花样！：换购价才49喔😘...

说一句扎心的话：钱能惩办生涯中80%的问题，而剩余的20%也能靠钱来缓解。不知谈你是否也赞同，越是上了年龄越是光显钱的进击性， 为什么要攒钱，我听过一个最佳的回话：仅仅为了父母生病的技艺我能拿出钱，只为下岗一个月我还能奉侍我方。 众东谈主慌恐忧张，不外图碎银几两。偏巧这碎银几两，能解世间万种惆怅。长大后才光显，大海和星辰王人是需要门票的，远处有诗，但也有路费。 如果赚的未几还要攒钱就要“省”，除此以外莫得捷径，省钱亦然要靠相识的，当我看了那么多东谈主的“省钱”手段之后我发现，莫得东谈主比我更狠...

探索前锋谈路，共享前锋学问，展现前锋好意思感。为什么咱们众人齐在追求前锋两个字呢？当先，前锋两个字关于咱们每个东谈主来说齐十分的伏击。其中，关于女孩儿们来说，前锋这两个字更是重中之重，因为女孩儿们齐是爱好意思的，齐但愿将我方最好意思最迷东谈主的一面展现给众人，成为众人心目中的女神。是以在咱们的生涯当中，大多量女孩儿亦然一直在箝制地去追求前锋和探索前锋，不外咱们众人也齐知谈，固然生涯中大多量女孩儿一直在箝制地追求前锋和探索前锋，但是真合法要让我方一直保握前锋的女孩儿却少之又少。那么，为什么生涯中...

1、珀莱雅红相持精华液 干系注国货护肤品动向的小青娥就知谈珀莱雅这款红相持精华最近热度很高，被称为“细纹散伙者”。这款精华有点像黄油质料，上脸易推开好摄取，让东谈主嗅觉皮肤很柔润有弹性却又不浓重。 六胜肽A醇是它的中枢因素，有均衡油脂促进皮肤吐故纳新的作用，对激情纹、司法纹这种动态细纹好像得回很好的紧致、松开和淡化。甜甜圈要请示人人A醇有一定的刺激性，是以在用之前最佳先在耳后建立耐受，禁锢避光要用在晚间护肤哦！ 2、SK2小灯泡精华 谈起有钱东谈主用的贵妇级精华，第一时辰就会思起堪称伟人精华的...

⭕️面部变化莫得作念过任何神态，即是减重让五官变得愈加立体缜密⭕️皮肤每天坚抓护肤作念好基础护肤让皮肤保抓安详的情景每天喝奶茶的钱不如放在护肤上一举两得⭕️发型天然过去我也和当今相同是短发然则之前的头发很死板 况兼显得头很大很圆清寒氛围感像我的脸型是有点扩面型面部留白多当今学会了用鬈发棒把两侧的头发卷出弧度既不错修饰脸型也不错增多氛围感天下不错看下我方属于什么类型的长相找到稳妥我方的发型和发色!⭕️妆容找到稳妥我方的妆面目值会up up不错左证我方的长相化妆取长补短我的眼睛属于双眼皮相比窄 眼皮...

别东谈主画眉，不仅能修饰脸型，还能擢升气质，而你画眉却老是遭遇各式各种的问题，眉毛零星，旯旮生硬、穷乏档次感🤔❓.别驰念，今天来共享《4种保姆级生人画眉教程》，手残党也能画出符合我方的眉毛，快戳👉图片学起来吧！.🌟循序眉🌟一字眉🌟小挑眉🌟柳叶眉.学化妆|化妆学校|眉毛教程|画眉教程|化妆师|化妆培训|生人化妆|眉毛误区|野生眉|变好意思干货|毛戈平学校...

念念要保持健康又苗条的形体，过错在于掌执一日三餐的黄金规律。让咱们来深切有计划一下这些规律，望望若何庸碌独霸饮食，迈向瘦身见效之路。 清早的阳光刚刚洒满地面，你的胃便依然在招呼着早餐的到来。在早晨九点之前，务必为我方准备一份养分丰富的早餐。念念象一下，一碗日薄西山的水煮蛋，搭配着半个金黄的玉米和一杯清新的牛奶，这些好吃好菜将为你的一天注入满满的活力。早餐不仅能叫醒你的味蕾，更能加快吐旧容新，让你在接下来的一天里充满活力。而一朝错过早餐，吐旧容新便会堕入低迷，让你的减重计算为山止篑。 午后时候，...

好久莫得收拾头发了，自从前次去剃头店染发被药水味熏的鼻塞，就再也不念念去剃头店染头发了！阿谁滋味 太上面啦！染完回家连吃饭的胃口王人莫得还好我很听劝！！有姐妹让我在屈臣氏小环节找一些滋味刺激低的染发膏，我方在家染。况兼同款发色，屈臣氏会员不到50r🎡就能换购一件，到剃头店的价钱，可要翻好几倍哦！我方染发！省很多！-🛣️吕姿染漾发遮白染发霜｜花王莉婕泡沫染发剂- 当然棕色的确越过衬肤色，黄皮妹子染完显白！还能遮白头发哦，买一件帮姆妈染发也很特道理。- 普罗旺斯玫瑰棕，染完看起来气色好好，情愫也不张...